성인 ADHD 집중력 관리 - 핵심 요약 가이드

성인 ADHD 집중력 관리 - 핵심 요약 가이드

성인 ADHD는 단순한 집중력 저하가 아닌 뇌의 실행 기능 문제로, 

맞춤형 전략과 통합적 접근법을 통해 효과적으로 관리할 수 있습니다. 

약물치료와 함께 생활습관 개선, 시간 관리 기술 습득이 중요합니다.